活膝

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活膝,指在鍛煉太極拳的過程中,關於如何運用膝蓋的一個原則。 此要領由王行洪於2019年提出,並在武術類雜誌刊登文章進行闡述。 所謂的活膝,意思是指:[1][2][3]

  1. 在練太極拳的時候,從外形角度講,膝蓋應該始終是一屈一伸進行運動的,動作可以細緻輕微,但不可以徹底靜止。
  2. 在練習太極拳的時候,膝蓋部位用力不能一直保持緊張狀態,應該有時比較松,有時比較緊. 這樣的話膝蓋受力大小是逐漸變化的。

參考文獻[編輯 | 編輯原始碼]

  1. 王行洪. 太极拳是养护膝盖的好运动. 武當. 2019, (總第343期): 38-39. 
  2. 王行洪. 活膝---太极拳锻炼中膝盖的要领. 少林與太極. 2019, (總第411期): 61. 
  3. Xinghong Wang. Are your knees dead?. KUNGFU TAI CHI. 2019, (SUMMER 2019): 36-42.